banniere_haut_site_usam

#PRÉPA 2024 : LE PROGRAMME DE NOTRE GREEN TEAM

La fin des vacances approchent pour nos Green Men ! 

Dès ce lundi 15 juillet, les joueurs se retrouveront à Nîmes pour lancer la préparation physique de pré-saison.

Au programme : un condensé d’entraînements intensifs pour se mettre en forme et souder l’équipe. 

Mercredi 17 juillet, la journée débutera par une séance de course/cardio, suivie d’une séance de travail physique et de handball en fin d’après-midi. 

Le lendemain, ils enchaîneront avec une nouvelle session de musculation et de handball, avant de replonger dans la course à pied/cardio en fin d’après-midi.

Ainsi nos Green Men alterneront entre séance physique, course/cardio et handball toute la semaine. 

Dès le 22 juillet, place à une première semaine de stage du côté de Mende (48).

En Lozère, nos joueurs poursuivrons leur préparations à travers des séances de course à pied, de travail physique et bien sûr de handball. Cette belle semaine inclura aussi des moments de repos, de cohésion et de bien-être pour un groupe uni et performant.

De retour au Parnasse du 29 juillet au 3 août, la Green Team poursuivra sa préparation avec des séances de handball le matin et de CrossFit l’après-midi.

Du 5 août au 8 août, second stage pour l’équipe se rendra à Nevers (58) avec l’équipe de Pontault-Combault qu’ils affronteront pour le premier match amical de cette préparation. Le but étant de tester les acquis de la préparation et se mettre dans le rythme de la compétition.

Les joueurs seront de retour à Nîmes pour 2 jours (13 & 14 août) avant de s’envoler pour Cluj (Roumanie) du 15 au 18 août où ils disputeront un tournoi très relevé avec les équipes du Dynamo Bucarest, du Besiktas Istanbul et de Cluj.

LES MATCHS DE PRÉPARATION DE LA GREEN TEAM :

Mercredi 7 août : PONTAULT (D2) / USAM à Nevers (58)

Vendredi 16 août : CLUJ (RO) / USAM à Cluj (Roumanie)

Samedi 17 août : DYNAMO/BESIKTAS / USAM à Cluj (Roumanie)

Mercredi 21 août : USAM / CHAMBERY au Parnasse à 19h.

Vendredi 23 août : ST RAPHAËL / USAM à St-Raphaël (83)

Mardi 27 août : USAM / ISTRES au Parnasse à 19h

A confirmer : Jeudi 29 août : TOULOUSE / USAM à Narbonne (11)

REPRISE DE LA COMPÉTITION OFFICIELLE :

1/16 Coupe de France : Mardi 3 septembre à 20h30 : NANCY / USAM Nîmes Gard

1ère journée Liqui Moly Starligue : week-end du 6/8 septembre : PARIS ST-GERMAIN / USAM Nîmes Gard.

TÉLÉCHARGER LE CALENDRIER INTÉGRAL DE LA SAISON 2024-2025 ICI

Laissez un commentaire